ورزش و تناسب اندام

24 آذر

جراحت های ورزشی عبارتند از صدماتی که هنگام ورزش یا تمرینات رخ می دهد. آسیب های ورزشی می توانند به علت تعریق، عدم تهویه، و فرم نامناسب بدن رخ دهند. عدم گرم شدن باعث افزایش خطر آسیب های ورزشی می شود. کبودی، کشیدگی، گرفتگی، ...

14 آبان

اهمیت ورزش

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 84

از فوائد ورزش منظم میتوان به تناسب اندام، کاهش احتمال ابتلا بهبیماری های قلبی، کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و کاهش اظطراب و ...

14 آبان

توده عضلانی و توده چربی

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 74

توده عضلانی علاوه بر بافت ماهیچه ای شامل آب گیر افتاده بین ماهیچه ها نیز میباشد. اطراف عضلات بافت چربی قر ...

2 دی

پوکی استخوان و ورزش

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 83

پوکی استخوان (استئوپروزیس) اغلب در زنان یائسه آسیایی و افرادی که کم تحرک باشند، به علت کاهش استخوان سازی ...

22 آبان

یوگا و تناسب اندام

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 91

یوگا از زمان های قدیم کاربردهای مختلفی داشت و فقط یک ورزش ساده نیست به همین دلیل امروزه طرفداران زیادتری پیدا کرده است. این ورزش با انواع تکنیک های بسیار مختل ...