9 آذر

خوراکی های مغز کدامند؟

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 6

مغز همانطور که مرکز کنترل بدن است ، وظیفه نگه داشتن ضربان قلب و تنفس ریه ها را به شما می دهد و به شما امکان حرکت ، احساس و فکر می دهد. به همین دلیل بهتر است مغز خود را در شرایط اوج خود نگه دارید. غذاهایی که می خورید در سالم نگه داشتن مغز شما نقش دارند و می توانند کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تم ...

2 آذر

راهکارهای افزایش تمرکز

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 11

تمرکز عبارت است از تلاش ذهنی که شما را به سمت آن چیزی که در حال حاضر روی آن کار می کنید یا یاد می گیرید هدایت می کند. بعضی اوقات تمرکز با "توجه" اشتباه گرفته می شود ، اما طول توجه به مدت زمانی که می توانید روی چیزی تمرکز کنید اشاره دارد اما تمرکز بر کیفیت تلاش ذهنی نیز اشاره دارد.

...
25 آبان

مراقبت از پوست در فصل زمستان

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 18

به احتمال زیاد سرمای هوا برای افراد بسیار خوشایند خواهد بود اما باید به خاطر داشته باشید پوست شما در سرما نیاز به مراقبت ویژه دارد.

سرمای هوا سبب خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بخصوص در قسمت گونه ها میشود. در برخی موارد با پوست های حساس التهاب و سرخی پوست نیز همراه خواهد بود.

...
18 آبان

مرکبات و خواص آنها برای سلامتی

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 17

مرکبات از بهترین نوع میوه ها هستند که شامل پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت و انواعی از این میوه ها میباشند که سرشار از ویتامین c هستند و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید میباشند. به دلیل همین ویژگی بسیاری از افراد این مرکبات را در فصل سرما و جهت مقابله با بیماری هایی نظیر آنفولانزا و سرما خوردگی ا ...

11 آبان

پاکسازی پوست لیزر و راه های خانگی

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 27

زندگی در شهرهای امروزی سبب ایجاد منافذ بر روی پوست و پر شدن آنها از آلودگی و چربی میشود. پاکسازی پوست امری ضروری جهت داشتن پوستی سالم و شاداب میباشد. در واقع پاکسازی پوست استفاده از روش های خانگی یا بوسیله دستگاه میباشد که سبب از بین رفتن لایه پوست مرده و تمیز  کردن منافذ از چربی و آلودگی ها ...

6 آبان

نکات مهم و مکمل های قبل از بارداری

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 25

خانم هایی که قصد دارند در آینده ای نزدیک باردار شوند باید قبل از شروع بارداری به مصرف مکمل های بارداری بپردازند. از نظر متخصصان این امر بهترین زمان برای شروع مصرف مکمل ها 3 تا 6 ماه قبل از بارداری ست. این مکمل ها بخصوص برای خانم هایی که از قرص های ضدبارداری استفاده میکنند اهمیت دارد. بر طبق نظر ک ...

28 مهر

راه های پیشگیری از آنفولانزا

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 34

با شروع فصل سرما، بسیاری از مردم با استفاده از واکسن آنفولانزا سعی در جلوگیری از بروز سرماخوردگی و عوارض ناشی از آن دارند. این درحالیست که تنها راه ایمن شدن از آنفولانزا واکسن نیست. ویروس آنفولانزا بیشتر از طریق دهان به دهان منتقل شده و تعداد زیادی از مردم را تحت تاثیر قرار میدهد. برای یشگیری از ...

20 مهر

اصول تفکیک عضلات و کات کردن

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 45

اغلب ورزشکاران برای تفکیک و کات کردن عضلات مشکلات زیادی دارند. شاید اولین سوال این باشد که چطور میتواند عضلات به هم پیوسته یک قسمت از بدن را اینطور از هم تفکیک کرد. همچنین این حس بوجود می آید که صرف زمان زیاد جهت انجام تمرینات هوازی موجب عضله سوزی و از بین رفتن حجم عضله خواهد شد. 

اما ...

13 مهر

بارداری و تغذیه سالم

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 122

تغذیه سالم قبل از بارداری یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار بر سلامت مادر و جنین میباشد. تغذیه سالم و سبک زندگی سالم به همان اندازه که برای زن واجب و ضروری ست برای مرد هم مهم است. اگر بدنبال خانواده ای سالم و شاداب هستید باید به مسائل خوارک و تغذیه دقت کافی کنید. کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی ب ...

6 مهر

مراقبت از پوست در فصل پاییز

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 64

مراقبت از پوست فصل خاصی ندارد و هر فصل نکات لازم خود را جهت داشتن پوستی سالم و شاداب می طلبد. با شروع تغییرات فصلی، تغییر تابش خورشید، بادهای پاییزی و یا سرد شدن ناگهانی هوا پوست آمادگی زیادی جهت خشک شدن و کم آبی پیدا میکند.

...
20 مهر

نکاتی درباره انواع مکمل های ورزشی

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 90

اطلاعاتی در مورد انواع مکمل های بدنسازی که باید بدانیم

اگر ورزش حرفه ای می کنید و یا ورزش را برای سلامت بدن و تقویت قوای جسمی خود بصورت مداوم انجام می دهید مطمئنا یکی از دغدغه های اصلی شما بالا بردن کارای ...

23 شهریور

ایو روچر (7 آوریل 1930 - 26 دسامبر 2009) تاجر فرانسوی و بنیانگذار شرکت آرایشی و بهداشتی بود که نام خود را بر روی برند محصولات خود گذاشت. ایو روچر در استفاده مدرن از مواد طبیعی در مواد آرایشی پیشگام بود.


...
9 شهریور

درباره کاپ قاعدگی بیشتر بدانیم

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 152

کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی قابل استفاده مجدد برای زنان است. این محصول فنجان شکل قیف کوچک و قابل انعطافی دارد که از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده است و برای گرفتن و جمع آوری مایع واژن در دوران فاعدگی استفاده میشود.


...
2 شهریور

انتخاب خرید لوازم آرایشی مناسب پوست کاری بسیار سخت و زمانگیر است. برندهای خارجی و ایرانی متنوعی در بازار ایران است که برای انتخاب بهترین آنها باید از دانش و زمان مناسبی بهره مند بود. در این مقاله به توضیح برند فرانسوی الارو و همچنین چند برند محبوب ایرانی میپردازیم.

...
26 مرداد

انواع بیماری های پوستی

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 110

بیماری های پوستی بسیار جدی بوده و برای مقابله و یا درمان انها راه های مختلفی وجود دارد.

...
19 مرداد

استفاده از قرص های ضدبارداری یکی از راه های پیشگیری از بارداری میباشد. استفاده از این قرص ها تا 99.9 درصد از بارداری جلوگیری میکند. این نکته قابل ذکر است که این قرص ها از بیماری های مقاربتی پیشگیری نکرده و همچنان بهترین راه پیشگیری استفاده از کاندوم در آقایان میباشد.


...
12 مرداد

دمنوش ها به عنوان مکمل لاغری

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 123

دمنوش ها از دیرباز در طب سنتی ایرانی شناخته شده و در بسیاری از کتب درباره خواص مختلف دمکرده های مختلف گیاهی شنیده ایم. امروزه تبلیغات گسترده درباره تاثیر دمنوش ها بر روی لاغری ذهن بسیاری از افراد را مشغول کرده. باید بخاطر داشته باشیم در عین حال که تاثیر دمکرده گیهان دارویی بر روی بدن را رد نمیکنی ...

6 مرداد

مواد غذایی حاوی پروتئین

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 125

زمانیکه به تناسب اندام فکر میکنیم استفاده از مواد غذایی پروتئین دار امری واجب و ضروری بنظر میرسد. برای بدنسازی و یا رسیدن به تناسب اندام آگاهی از لیست مواد غذایی پروتیئن دار و گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه کمک میکند به اندام دلخواه خود برسید. بسیاری از افراد تصور میکنند رژیم سخت و گرسنگی رمز ...

29 تیر

چرا سرگیجه میگیریم؟

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 164

سرگیجه حالتی است که فرد احساس می‌کند محیط اطراف دور سرش میچرخد یا اینکه محیط اطراف ثابت و خودش در حال چرخش یا حرکت است. گیجی (dizziness) با سبکیِ سر متفاوت است زیرا در سبکی سر بیمار دچار عدم تعادل است ولی احساس چرخش یا حرکت ندارد.  


...
23 تیر

عرق سوز شدن علل و راه های درمان

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 158

عرق سوز شدن یا میلاریا (Miliaria) زمانی رخ میدهد که عرق تولید شده توسط غدد تعریق بدن نمیتواند به سطح پوست برسد و تبخیر شود در نتیحه سبب عرق سوزی و حساسیت میشود.

...
نمایش 1 تا 6 از 113 (19 صفحه)