نکات مهم بهداشتی آقایان
31 فروردین

نکات مهم بهداشتی آقایان

  • نویسنده: admin
  • بازدید: 52
رعایت نکات بهداشتی جهت ارتقا کیفیت سلامت آقایان ملزومی ست. عدم رسیدگی آقایان به پوست خود موجب آسیب های جدی به زیبایی و حتی بیماری های حاد پوستی خواهد شد که درمان آنها هزینه بر و زمانبر خواهد بود. بنابراین در اینجا به چند نکته مهم و آسان برای ارتقا بهداشت و سلامت آقایان میپردازیم.


دوش گرفتن با آب داغ اشتباه است

دوش آب داغ یکی از مواردی ست که با وجود ایجاد احساس لذت هیچگاه توسط متخصصین پیشنهاد نمیشود. علت آن هم این است که آب داغ چربی نرمال پوست را از بین برده و در طولانی مدت سبب پوسته پوسته شدن و خشک شدن پوست میشود. پوست خشک بیشتر در معرض خطر چین و چروک و پیری زودرس میباشد. دوش گرفتن با آب وارم را جایگزین کنید ویا حد اقل زمان قرارگیری زیر دوش آب داغ را کم کنید. 


 شستشوی پوست صورت حداقل دوبار در روز

پوست صورت آقایان غدد چربی بیشتری نسبت به خانم ها دارد. شستشوی صورت هنگام صبح و شب کمک می کند پوستتان در بهترین حالت خود قرار داشته باشد. برای شستشو بهتر است از صابون های آنتی باکتریال استفاده شود. 


شوینده مناسب پوست خود را استفاده کنید

برای پوست های چرب یا معمولی استفاده از صابون جامد مشکلی ایجاد نمیکند. اکا بهترین انتخاب برای پوست های خشک تمیز کننده های مایع هستند. بهترین نوع صابون‌های جامد صابون هایی است که دارای امولسیون‌هایی از قبیل روغن جوجوبا، گلیسیرین، ویتامین E، یا روغن زیتون باشند.

برای پوست های خشک، عدم استفاده از ژل، پن و یا مایع شستشوی مناسب پوست، پوست صورت را خشک و حساس و آسیب پذیر میکند. برای آقایانی که پوست چرب دارند شوینده های گیاهی از بین برنده باکتری مانند عصاره اوکایپتوس، سیترات و یا عصاره درخت چای پیشنهاد میشود، درواقع مواد شوینده ای که فاقد سدیم لوریل سولفات باشند. 


 استفاده از نرم کننده ها قبل از استفاده از ریش تراش

بهتر زمان تراشیدن ریش، بعد از استحمام است زیرا در این زمان پوست مرطوب بوده انعطاف بیشتری دارد و تراشیدن ریش راحت تر انجام میشود. قبل از تراشیدن ریش استفاده از ژیل یا خمیر ریش توصیه میشود. استفاده از کرم اصلاح مرطوب کننده و اصلاح در جهت رشد مو را انجام دهید. اگر پوست صورت شما حساس است و معمولا بعد از ریش تراشی ملتهب میشود بهتر است از ژل مخصوص اصلاح استفاده کنید.

اگر از آندسته از افرادی هستید که بنا به مد روز ترجیح میدهید ریش خود را بلند نگاه دارید، از روغن مرطوب کننده ریش استفاده کنید، تا ریش و سبیل شما مرطوب، نرم و مرتب شود. بهتر است بلافاصله پس از استحمام از این روغن استفاده کنید. استفاده از روغن نارگیل ممکن است باعث ایجاد جوس در سطح پوست شما شود اما محصولات حاوی روغن آرگان، روغن بادام و جوجوبا برای اینکار بسیار مناسب میباشند.  


افترشیوهای دارای الکل را فراموش کنید

افترشیوها در مدل‌های مختلف در بازار ارائه میشوند. از انواع افتر شیو میتوان به لوسیون، اسپری، ژل، پماد و میتوان از محصولات التیام‌بخش به محصولات بر پایه الکل یا شیر اشاره کرد.

از آنجا که تیغ ریش تراش معمولا لایه ای از سلول های پوست را از بین میبرد هم میتواند مفید بوده و سلول های مرده را ازبین ببرد و هم میتواند آسیب پذیری پوست بعد از اصلاح را بالا ببرد. لذا استفاده از افتر شیوهای حاوی الکل بعد از تراشیدن ریش، پوست را حساس، ملتهب و آزرده میکند. امروزه تیغ های ریش تراشی طوری طراحی شده اند که بندرت سبب بریدگی پوست میشوند، پس این تصور اشتباه است که بعد از اصلاح افترشیو های حاوی الکل سبب پاکسازی پوست خواهند شد. بنابراین استفاده از افترشیو های حاوی الکل تنها سبب خشکی و حساسیت پوست خواهند شد.

 

از حوله صورت بدرستی استفاده کنید

بعد از شستشو پوست خود را به آرامی و باگذاشتن و برداشتن حوله پاک کنید و از کشیدن حوله به پوست صورت خودداری کنید. هر چیزی که سبب حساست و خشکی پوست شود در طول زمان باعث خشکی پوست و چین و چروک زودرس پوست شما خواهد شد.


استفاده از محصولات ضد آکنه

برای آقایان با پوست مستعد آکنه ، یکی از محصولات قدیمی و موثر جهت از بین بردن آکنه پوست، بنزوئیل پراکسید توصیه میشود. این محصول برای پوست های چرب و مستعد آکنه بسیار مناسب است. این ماده منافذ پوست را باز می کند و باکتری های عامل ایجاد جوش را می کشد، و از لایه های مرده پوست لایه برداری می کند. محصول مناسب دیگر در این زمینه، محصول های شستشوی حاوی گوگرد میباشند. این ترکیب ضد باکتری، کاهش دهنده قرمزی پوست، و تسکین دهنده سطح پوست هستند.


استفاده از مرطوب کننده

به طور معمول پوست آقایان چربی بیشتری نسبت به پوست خانم ها دارد، با این وجود استفاده از لوسیون صورت و ژل مرطوب کننده برای آقایان با پوست نرمال توصیه میشود. استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان برای آقایانی که پوست های بنسبت خشکی دارند نیز توصیه میشود.

برای پوست‌ خشک استفاده از کرم‌های با فرمولاسیون غلیظ و آبرسان مناسب است. برای پوست‌ معمولی لوسیون‌های سبک‌ و کم‌ روغن‌ مناسب است .  برای پوست‌ چرب ژل یا پاک‌ کننده‌های الکل‌دار مناسب هستند.


استفاده از لایه بردار 

برای لایه برداری پوست چرب محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشد. قبل از اصلاح صورت، لایه بردار را روی پوست مالیده و سپس پوست را بشویید تا لایه های مرده کنار رفته و پوست یکدست شود. 

لایه بردارهای حاوی آلفا هیدروکسی اسید، بتا هیدروکسی اسید یا بنزوییل پرواکساید ، سلول‌های پوستی مرده را از سطح پوست جدا میکنند. کرم پیلینگ صورت یا ماسک های پیلینگ از جمله لایه بردارهای قوی پوست در منزل هستند. انتخاب بهترین نوع برای لایه برداری، به نوع پوستتان بستگی دارد.

از دیگر روش‌های لایه برداری صورت که توسط پزشک در مطب انجام می‌شود، میکرودرم میباشد که برای لایه برداری پوست های چرب و آکنه دار آقایان توصیه میشود. میکرودرم لایه برداری پوست به صورت عمیق است. در این روش کریستال های ریز توسط دستگاه روی پوست صورت ریخته میشود و سپس عمل لایه برداری انجام میشود. 


 به برچسب محصولات در هنگام خرید توجه کنید

جدا از اینکه باید تاریخ تولید و انقضا کالا را چک کنید و از عدم منقضی شدن کالا اطمینان حاصل کنید، کلمات کلیدی که باید روی برچسب کالا بدنبال آنها بگردید شامل Noncomedogenic که به این معناست که سبب جوش نمیشود، Alcohol-free که به این معناست که محصول فاقد الکل است و سبب خشکی پوست نمیشود. همچنین نوشته هایی چون ویتامین های C و یا E که ترمیم کننده پوست هستند. 


 از محصولات فاقد مواد معطر استفاده کنید

مواد معطر داخل محصولات پوست از مواد شیمیایی مصنوعی ساخته شده که سبب خشکی پوست میوند. خصوصا برای پوست های حساس توصیه میشود از لوسیون ها و پاک کننده های فاقد مواد خوشبو کننده های مصنوعی استفاده کرد. 


از کرم دور چشم استفاده کنید

پوست اطراف چشم معمولا نازک‌تر و ظریف‌تر از سایر قسمت‌های صورت است. بنابریان احتمال اینکه دچار چین و چروک، پف و حلقه‌های تیره شود، بیشتر است. مرطوب نگه‌داشتن پوست اطراف چشم، و استفاه از کرم های دور چشم به کاهش چین و چروک و پف دور چشم کمک میکند. مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید برای صافی پوست و چین و چروک های ریز صورت مفید هستند. برای خطوط عمیق دور چشم از کرم های دور چشم آنتی ایجینگ حاوی رتینول و گلیکولیک اسید استفاده شود. به خاطر داشته باشید که استفاده از کرم های دور چشم بعد از سه هفته نتایج محسوسی را نشان می دهد.


ضد آفتاب را کامل روی پوست صورت خود کاور کنید

استفاده از کرم ضد افتاب حتی برای روزهای غیر آفتابی ضروری ست. در اکثر موارد کرم ضد آفتاب باید به اندازه کافی حداقل 15 دقیقه قبل از قرارگیری در محیط باز روی سطح پوست مالیده شود. معمولا کرم ضد آفتاب با SPF30 جواب دهنده اکثر نیازهای پوست شما هست. 



با آرزوی سلامتی روز افزون; تیم مشاوره پزشکی ایزی دارو
تگ ها :

ارسال نظر